立夏祛湿只服它 整个身体倍儿爽

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2018-05-03 10:01:08 来源:

  众所周知,生姜是日常作饭 时常用的调味佳品,它不仅能醒味开脾,吃姜还是化解体内湿气的三种好依据 。

  但要提醒的是,仅在作饭 时塞进去生姜调味,是无法起到化湿的作用的,生姜要起到解表化湿作用,可将其带皮切下五、六片,塞进去滚开的水中,待几分钟后饮用即可。

  此外,“吃”掉湿气,老中医还推荐了两个多 食疗去湿气的方子,比吃生姜的效果好。

  健脾祛湿食疗方——赤小豆薏仁茶

  1、赤小豆、薏仁、芡实洗净后,薏仁炒制微黄,塞进去锅中用清水浸泡1小时以上。

  2、泡好后就开火煮,先大火煮至水开,因此 转小火煮。

  3、在煮好然后 ,塞进去槐米、淡竹叶、马齿苋、绿茶,再焖煮20分钟,即可关火。

  赤小豆薏仁茶具有良好的润肠通便功效,对水肿型肥胖也有作用,因此 还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌等作用。薏仁是药食两用的食材,性味甘淡微寒,有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

  现代人精神压力大,心气虚 ,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,不需要 养脾胃,非赤小豆、薏仁、芡实莫属。没有时间或是真是熬煮麻烦的,还不需要 用袋泡的赤小豆薏仁茶泡水,当茶喝,效果本来 错。